Laufen

Vue d'ensemble

9,90

Distance

1:07:09

Heure

1:07:23

Temps écoulé

6:47

/km

All.

152

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

164

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

682

kcal

Énergie

35,57

VO2max

112

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:00/km
2.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:14/km
4.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
6.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:17/km
7.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
8.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:04/km
10.	0,90 km	6:22	7:06/km	-0:19/km
	Average (total)		6:47/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	6:46	6:47/km	138bpm	+11/-8
1,00km	6:51	6:50/km	151bpm	+8/-12
1,00km	6:32	6:33/km	147bpm	+0/-9
1,00km	6:56	6:56/km	151bpm	+5/-8
1,00km	6:50	6:50/km	154bpm	+5/-4
1,00km	6:30	6:30/km	152bpm	+3/-4
1,00km	6:45	6:45/km	154bpm	+2/-4
1,00km	6:45	6:45/km	156bpm	+4/-1
1,00km	6:51	6:51/km	156bpm	+8/-4
0,90km	6:23	7:06/km	158bpm	+9/-0

Données de fréquence cardiaque

152

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

164

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

682

kcal

Énergie

112

TRIMP

3,6

L'effet d'entraînement

+4/-2

Modèle de performance

+3,7

Pa:Hr

14,7

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	0:02	0,00 km	-	17:06/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,0 %	6:01	0,89 km	-	6:46/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	86,0 %	57:44	8,53 km	-	6:46/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	5,0 %	3:22	0,47 km	-	7:06/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:47

/km

moy. All.

8,8

km/h

moy. Vitesse

6:45

/km

moy. GAP

35,57

VO₂max effective

1,00 / 6:45

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

0,76

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	71,8 %	48:13	6,85 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	23,7 %	15:53	2,53 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,4 %	2:59	0,51 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	81 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

9,90

Distance

+49/-49

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,09

Efficacité en montée

0,97

Efficacité en descente

0,99

moy. Pente

10,39

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

174

spm

Cadence (course à pied)

0,85

Longueur de la foulée

11684

Nombre total de pas

Divers

21.11.2018

Date

nuageux

Conditions météo

°C

Température

-1

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 99

Direction du vent

Humidité

1017

hpa

pression

-1

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:00	0:08	78 bpm	+15 bpm =	93 bpm
2.	25:25	0:07	153 bpm	±0 bpm =	153 bpm
		0:15