Laufen

Visão Geral

9,90

Distância

1:07:09

Hora.

1:07:23

Tempo decorrido

6:47

/km

Ritmo

152

bpm

HR médio Frequência cardíaca

164

bpm

máx. Frequência cardíaca

682

kcal

Energy

35,57

VO2max

112

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:00/km
2.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:14/km
4.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
6.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:17/km
7.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
8.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:04/km
10.	0,90 km	6:22	7:06/km	-0:19/km
	Average (total)		6:47/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:46	6:47/km	138bpm	+11/-8
1,00km	6:51	6:50/km	151bpm	+8/-12
1,00km	6:32	6:33/km	147bpm	+0/-9
1,00km	6:56	6:56/km	151bpm	+5/-8
1,00km	6:50	6:50/km	154bpm	+5/-4
1,00km	6:30	6:30/km	152bpm	+3/-4
1,00km	6:45	6:45/km	154bpm	+2/-4
1,00km	6:45	6:45/km	156bpm	+4/-1
1,00km	6:51	6:51/km	156bpm	+8/-4
0,90km	6:23	7:06/km	158bpm	+9/-0

Dados de frequência cardíaca

152

bpm

HR médio Frequência cardíaca

164

bpm

máx. Frequência cardíaca

682

kcal

Energy

112

TRIMP

3,6

Efeito do treinamento

+4/-2

Condição meteorológica

+3,7

Pa:Hr

14,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	0:02	0,00 km	-	17:06/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,0 %	6:01	0,89 km	-	6:46/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	86,0 %	57:44	8,53 km	-	6:46/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	5,0 %	3:22	0,47 km	-	7:06/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:47

/km

HR médio Ritmo

8,8

km/h

HR médio como a velocidade

6:45

/km

HR médio GAP

35,57

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:45

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

0,76

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	71,8 %	48:13	6,85 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	23,7 %	15:53	2,53 km	76 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	4,4 %	2:59	0,51 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	81 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

9,90

Distância

+49/-49

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,09

Eficiência em Subida

0,97

Eficiência em Declive

0,99

HR médio Gradiente

10,39

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (corrida)

0,85

Comprimento da passada

11684

Total de etapas

outros

21.11.2018

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 99

Direção do vento

Humidade

1017

hpa

Pressão

-1

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:00	0:08	78 bpm	+15 bpm =	93 bpm
2.	25:25	0:07	153 bpm	±0 bpm =	153 bpm
		0:15