Laufen

Visão Global

9,90

Distância

1:07:09

Tempo

1:07:23

Tempo decorrido

6:47

/km

Ritmo

152

bpm

méd. Ritmo cardíaco

164

bpm

máx. Ritmo cardíaco

682

kcal

Energy

35,57

VO2max

112

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:00/km
2.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:14/km
4.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:03/km
6.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:17/km
7.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
8.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:04/km
10.	0,90 km	6:22	7:06/km	-0:19/km
	Average (total)		6:47/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:46	6:47/km	138bpm	+11/-8
1,00km	6:51	6:50/km	151bpm	+8/-12
1,00km	6:32	6:33/km	147bpm	+0/-9
1,00km	6:56	6:56/km	151bpm	+5/-8
1,00km	6:50	6:50/km	154bpm	+5/-4
1,00km	6:30	6:30/km	152bpm	+3/-4
1,00km	6:45	6:45/km	154bpm	+2/-4
1,00km	6:45	6:45/km	156bpm	+4/-1
1,00km	6:51	6:51/km	156bpm	+8/-4
0,90km	6:23	7:06/km	158bpm	+9/-0

Dados do ritmo cardíaco

152

bpm

méd. Ritmo cardíaco

164

bpm

máx. Ritmo cardíaco

682

kcal

Energy

112

TRIMP

3,6

Efeito de formação

+4/-2

Condição de desempenho

+3,7

Pa:Hr

14,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	0:02	0,00 km	-	17:06/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,0 %	6:01	0,89 km	-	6:46/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	86,0 %	57:44	8,53 km	-	6:46/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	5,0 %	3:22	0,47 km	-	7:06/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:47

/km

méd. Ritmo

8,8

km/h

méd. Velocidade

6:45

/km

méd. GAP

35,57

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:45

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

0,76

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	71,8 %	48:13	6,85 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	23,7 %	15:53	2,53 km	76 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	4,4 %	2:59	0,51 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	81 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

9,90

Distância

+49/-49

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,09

Eficiência em Subida

0,97

Eficiência em Descida

0,99

méd. Gradiente

10,39

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (Corrida)

0,85

Comprimento da passada

11684

Total de passos

Outros

21.11.2018

Data

nublado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 99

Direção do vento

Humidade

1017

hpa

Pressão

-1

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:00	0:08	78 bpm	+15 bpm =	93 bpm
2.	25:25	0:07	153 bpm	±0 bpm =	153 bpm
		0:15