Ellipsentrainer

Oversikt

2,52

Distanse

40:01

Tid

40:01

Forløpt tid

3,8

km/h

Tempo

134

bpm

gjsn. Puls

148

bpm

maks. Puls

400

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
1,00km	15:17	3,9km/h	122bpm
1,00km	16:44	3,6km/h	142bpm
0,52km	8:01	3,9km/h	138bpm

Pulsdata

134

bpm

gjsn. Puls

148

bpm

maks. Puls

400

kcal

Energi

TRIMP

2,3

Treningseffekt

-/±0

Ytelsestilstand

+5,2

Pa:Hr

7,4

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	1,4 %	0:34	0,04 km	-	4,3 km/h
Sone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	59,0 %	23:36	1,46 km	-	3,7 km/h
Sone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	39,6 %	15:52	1,02 km	-	3,8 km/h
Sone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

3,8

km/h

gjsn. Hastighet

15:53

/km

gjsn. Tempo

1,36 / 5,1

km/h

VI / xPace

0,37

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	16,0 %	4:17	0,17 km	66 %	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	84,0 %	22:28	2,35 km	67 %	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Diverse

27.11.2018

Dato

rpm

Takt

2081

Totaltakt

Garmin Forerunner 935

Enheter