L'Oreal: 75’ progresivos

Visão Global

12,47

Distância

1:15:04

Tempo

1:15:04

Tempo decorrido

6:01

/km

Ritmo

147

bpm

méd. Ritmo cardíaco

159

bpm

máx. Ritmo cardíaco

762

kcal

Energy

38,55

VO2max

197

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:46/km
2.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:18/km
3.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:04/km
4.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:01/km
5.	1,00 km	5:38	5:38/km	+0:23/km
6.	1,00 km	5:39	5:39/km	+0:22/km
7.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:15/km
8.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:00/km
9.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:10/km
10.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:18/km
11.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:02/km
12.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:04/km
13.	0,47 km	2:37	5:31/km	+0:30/km
	Average (total)		6:01/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:43	6:47/km	130bpm	+7/-6
1,00km	6:20	6:19/km	140bpm	+3/-5
1,00km	6:05	6:06/km	144bpm	+4/-0
1,00km	6:01	6:02/km	148bpm	+0/-3
1,00km	5:39	5:38/km	150bpm	+4/-0
1,00km	5:37	5:39/km	152bpm	+0/-1
1,01km	5:49	5:46/km	152bpm	+0/-0
1,00km	6:02	6:01/km	151bpm	+0/-0
0,99km	5:48	5:51/km	152bpm	+3/-5
1,01km	6:21	6:19/km	150bpm	+0/-1
1,00km	6:02	6:02/km	150bpm	+0/-2
1,00km	5:58	5:57/km	150bpm	+9/-4
0,48km	2:39	5:32/km	155bpm	+3/-5

Dados do ritmo cardíaco

147

bpm

méd. Ritmo cardíaco

159

bpm

máx. Ritmo cardíaco

762

kcal

Energy

197

TRIMP

3,4

Efeito de formação

+3,0

Pa:Hr

32,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,9 %	0:39	0,09 km	-	7:08/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:33	0,07 km	-	7:29/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	14,4 %	10:47	1,66 km	-	6:29/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	12,4 %	9:19	1,51 km	-	6:10/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	69,7 %	52:21	8,87 km	-	5:54/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	1,9 %	1:25	0,26 km	-	5:23/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:01

/km

méd. Ritmo

10,0

km/h

méd. Velocidade

6:01

/km

méd. GAP

38,55

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:58

/km

VI / xPace

1,01 / 5:58

/km

VI / xGAP

0,88

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Walk/slow … - 6:37/km	11,0 %	8:15	1,20 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	19,1 %	14:19	2,21 km	85 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	63,5 %	47:41	8,12 km	88 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	4,8 %	3:37	0,70 km	89 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	1,5 %	1:06	0,22 km	89 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,1 %	0:06	0,02 km	89 %	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

12,47

Distância

+33/-36

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,55

méd. Gradiente

12,80

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (Corrida)

0,97

Comprimento da passada

12911

Total de passos

Outros

30.11.2018

Data

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 219

Direção do vento

Humidade

1021

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

#Progresivo, #Sevilla, #W3

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