Dauerlauf: LB

Přehled

3,88

Vzdálenost

25:06

Čas

25:06

Uplynulý čas

6:28

/km

Tempo

160

bpm

prům. Tepová frekvence

171

bpm

max. Tepová frekvence

280

kcal

Energy

35,07

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:27/km
2.	1,00 km	6:15	6:15/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:04/km
4.	0,88 km	5:31	6:17/km	+0:12/km
	Average (total)		6:29/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
1,00km	6:55	6:56/km	147bpm
1,00km	6:15	6:15/km	162bpm
1,00km	6:25	6:25/km	165bpm
0,88km	5:32	6:18/km	168bpm

Data tepové frekvence

160

bpm

prům. Tepová frekvence

171

bpm

max. Tepová frekvence

280

kcal

Energy

TRIMP

3,5

Tréninkový efekt

-/±0

Podmínka výkonu

+3,8

Pa:Hr

19,9

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	1,3 %	0:19	0,00 km	-	452:23/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	2,5 %	0:37	0,09 km	-	6:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	29,1 %	7:19	1,12 km	-	6:31/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	67,2 %	16:52	2,66 km	-	6:20/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

6:28

/km

prům. Tempo

9,3

km/h

prům. Rychlost

35,07

Efektivní VO₂max

1,01 / 6:26

/km

VI / xPace

0,76

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	28,4 %	7:04	1,04 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	68,3 %	17:01	2,70 km	82 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	3,3 %	0:49	0,14 km	84 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dynamika běhu

176

spm

Kadence (běh)

0,88

Délka kroku

4418

Celkový počet kroků

Různé

11.12.2018

Datum

Garmin Forerunner 935

Zařízení