Dauerlauf: LB

Vue d'ensemble

3,88

Distance

25:06

Heure

25:06

Temps écoulé

6:28

/km

All.

160

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

171

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

280

kcal

Énergie

35,07

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:27/km
2.	1,00 km	6:15	6:15/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:04/km
4.	0,88 km	5:31	6:17/km	+0:12/km
	Average (total)		6:29/km

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	6:55	6:56/km	147bpm
1,00km	6:15	6:15/km	162bpm
1,00km	6:25	6:25/km	165bpm
0,88km	5:32	6:18/km	168bpm

Données de fréquence cardiaque

160

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

171

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

280

kcal

Énergie

TRIMP

3,5

L'effet d'entraînement

-/±0

Modèle de performance

+3,8

Pa:Hr

19,9

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	1,3 %	0:19	0,00 km	-	452:23/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	2,5 %	0:37	0,09 km	-	6:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	29,1 %	7:19	1,12 km	-	6:31/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	67,2 %	16:52	2,66 km	-	6:20/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:28

/km

moy. All.

9,3

km/h

moy. Vitesse

35,07

VO₂max effective

1,01 / 6:26

/km

VI / xPace

0,76

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	28,4 %	7:04	1,04 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	68,3 %	17:01	2,70 km	82 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	3,3 %	0:49	0,14 km	84 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dynamique de Course

176

spm

Cadence (course à pied)

0,88

Longueur de la foulée

4418

Nombre total de pas

Divers

11.12.2018

Date

Garmin Forerunner 935

Dispositif