Bieganie

Áttekintés

5,24

Távolság

29:06

Idő

29:06

Eltelt idő

5:33

/km

Tempó

404

kcal

Energia

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:19/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:26/km
3.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:06/km
4.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:01/km
5.	1,00 km	5:01	5:01/km	+0:33/km
6.	0,24 km	0:58	4:04/km	+1:30/km
	Average (total)		5:34/km

Távolság	Idő	Tempó	emelk.
1,00km	5:54	5:54/km	+5/-0
1,00km	6:00	6:00/km	+16/-1
1,00km	5:40	5:40/km	+0/-16
1,00km	5:34	5:35/km	+4/-9
1,00km	5:01	5:01/km	+0/-0
0,24km	0:59	4:10/km	+0/-0

Pace data

5:33

/km

átl. Tempó

10,8

km/h

átl. Sebesség

5:33

/km

átl. GAP

1,01 / 5:31

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	8,5 %	2:28	0,42 km	-	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	18,6 %	5:25	1,02 km	-	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	32,8 %	9:34	1,65 km	-	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	24,1 %	7:02	1,19 km	-	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	9,3 %	2:42	0,54 km	-	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	5,1 %	1:30	0,32 km	-	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	1,5 %	0:27	0,08 km	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

5,24

Távolság

+24/-25

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,94

átl. Lejtés

5,48

Km-effort

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

166

spm

Cadence (Running)

1,08

Lépéshossz

4831

Total steps

Egyéb információ

11.12.2018

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 310

Szélirány

100

Páratartalom

1015

hpa

Légnyomás

-5

°C

Hőérzet

°C

Heat index

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Eszköz