Bieganie

Podgląd

5,24

Dystans

29:06

Czas

29:06

Czas trwania

5:33

/km

Tempo

404

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:19/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:26/km
3.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:06/km
4.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:01/km
5.	1,00 km	5:01	5:01/km	+0:33/km
6.	0,24 km	0:58	4:04/km	+1:30/km
	Average (total)		5:34/km

Dystans	Czas	Tempo	wys.
1,00km	5:54	5:54/km	+5/-0
1,00km	6:00	6:00/km	+16/-1
1,00km	5:40	5:40/km	+0/-16
1,00km	5:34	5:35/km	+4/-9
1,00km	5:01	5:01/km	+0/-0
0,24km	0:59	4:10/km	+0/-0

Dane dotyczące tempa

5:33

/km

śr. Tempo

10,8

km/h

śr. Prędkość

5:33

/km

śr. GAP

1,01 / 5:31

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	8,5 %	2:28	0,42 km	-	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	18,6 %	5:25	1,02 km	-	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	32,8 %	9:34	1,65 km	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	24,1 %	7:02	1,19 km	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	9,3 %	2:42	0,54 km	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	5,1 %	1:30	0,32 km	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	1,5 %	0:27	0,08 km	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

5,24

Dystans

+24/-25

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,94

śr. Nachylenie

5,48

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

166

spm

Kadencja (bieg)

1,08

Długość kroku

4831

Całkowita liczba kroków

Różne

11.12.2018

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NW / 310

Kierunek wiatru

100

Wilgotność

1015

hpa

Ciśnienie

-5

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Urządzenie