Schwimmen

Sammensatte data

0,70

Distanse

19:14

Tid

2:45

/100m

gjsn. Tempo

2,2

km/h

gjsn. Hastighet

0,23

Anaerob treningseffekt

1,64 / 1:40

/100m

VI / xPace

TRIMP

122

bpm

gjsn. Puls

155

bpm

maks. Puls

238

kcal

Energi

+30,5

Pa:Hr

19:14

Forløpt tid

+0/-0

Stigning/Fall

0,00

gjsn. Stigningsgrad

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 4:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 4:00/100m - 3:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 3:30/100m - 3:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 3:00/100m - 2:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 2:30/100m - 2:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 2:00/100m - 1:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 1:30/100m - …	100,0 %	7:19	1,00 km	63 %	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 144 bpm / 75 %HRmax	96,7 %	18:36	0,97 km	-	1:55/100m
Zone 2 < 154 bpm / 80 %HRmax	2,9 %	0:34	-	-	-
Zone 3 < 164 bpm / 85 %HRmax	0,3 %	0:04	0,03 km	-	0:16/100m
Zone 4 < 173 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 174 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,10km	1:18	1:19/100m	92bpm	-W
0,10km	1:25	1:52/100m	128bpm	-W
0,10km	1:56	2:33/100m	127bpm	-W
0,10km	1:28	1:56/100m	123bpm	-W
0,10km	2:04	2:42/100m	129bpm	-W
0,10km	2:05	2:45/100m	122bpm	-W
0,10km	1:26	1:53/100m	127bpm	-W
0,08km	2:07	3:57/100m	125bpm	-W
0,10km	2:11	2:53/100m	119bpm	-W
0,12km	3:14	3:19/100m	122bpm	-W

14.12.2018

Dato

RPE

Polar Vantage V

Enheter