Bieganie

Panoramica

3,54

Distanza

18:24

Tempo

18:24

Tempo trascorso

5:12

/km

Ritmo

273

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:02/km
2.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:14/km
3.	1,00 km	5:17	5:17/km	-0:05/km
4.	0,54 km	2:27	4:32/km	+0:40/km
	Average (total)		5:12/km

Distanza	Tempo	Ritmo	Alt.
1,00km	5:13	5:14/km	+1/-0
1,00km	5:26	5:26/km	+4/-5
1,00km	5:17	5:17/km	+2/-0
0,54km	2:28	4:33/km	+0/-0

Dati sul ritmo

5:12

/km

media Ritmo

11,5

km/h

media Velocità

5:11

/km

media GAP

1,01 / 5:10

/km

VI / xPace

1,01 / 5:08

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	2,9 %	0:32	0,07 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	4,1 %	0:45	0,10 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	18,7 %	3:26	0,64 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	45,8 %	8:26	1,59 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	18,5 %	3:24	0,68 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	8,7 %	1:36	0,39 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:15	0,07 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

3,54

Distanza

+6/-4

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,28

media Pendenza

3,60

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

166

spm

Cadenza (corsa)

1,16

Lunghezza del passo

3054

Totale passi

Altro

24.12.2018

Data

variabile

Meteo

-1

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 310

Direzione del vento

Umidità

1029

hpa

Pressione

-8

°C

Temperatura percepita

-3

°C

Indice di calore

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositivo