Bieganie

Podgląd

3,54

Dystans

18:24

Czas

18:24

Czas trwania

5:12

/km

Tempo

273

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:02/km
2.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:14/km
3.	1,00 km	5:17	5:17/km	-0:05/km
4.	0,54 km	2:27	4:32/km	+0:40/km
	Average (total)		5:12/km

Dystans	Czas	Tempo	wys.
1,00km	5:13	5:14/km	+1/-0
1,00km	5:26	5:26/km	+4/-5
1,00km	5:17	5:17/km	+2/-0
0,54km	2:28	4:33/km	+0/-0

Dane dotyczące tempa

5:12

/km

śr. Tempo

11,5

km/h

śr. Prędkość

5:11

/km

śr. GAP

1,01 / 5:10

/km

VI / xPace

1,01 / 5:08

/km

VI / xGAP

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	2,9 %	0:32	0,07 km	-	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	4,1 %	0:45	0,10 km	-	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	18,7 %	3:26	0,64 km	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	45,8 %	8:26	1,59 km	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	18,5 %	3:24	0,68 km	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	8,7 %	1:36	0,39 km	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:15	0,07 km	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

3,54

Dystans

+6/-4

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,28

śr. Nachylenie

3,60

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

166

spm

Kadencja (bieg)

1,16

Długość kroku

3054

Całkowita liczba kroków

Różne

24.12.2018

Data

zmienna

Pogoda

-1

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NW / 310

Kierunek wiatru

Wilgotność

1029

hpa

Ciśnienie

-8

°C

Temperatura odczuwalna

-3

°C

Indeks ciepła

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Urządzenie