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Bieganie

概览

3,54

km

距离

18:24

Time

18:24

所用时间

5:12

/km

配速

273

kcal

Energy

30

TRIMP

6

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:02/km
2.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:14/km
3.	1,00 km	5:17	5:17/km	-0:05/km
4.	0,54 km	2:27	4:32/km	+0:40/km
	Average (total)		5:12/km

距离	Time	配速	elev.
1,00km	5:13	5:14/km	+1/-0
1,00km	5:26	5:26/km	+4/-5
1,00km	5:17	5:17/km	+2/-0
0,54km	2:28	4:33/km	+0/-0

Pace data

5:12

/km

平均配速

11,5

km/h

平均 Speed

5:11

/km

平均 GAP

1,01 / 5:10

/km

VI / xPace

1,01 / 5:08

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	2,9 %	0:32	0,07 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	4,1 %	0:45	0,10 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	18,7 %	3:26	0,64 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	45,8 %	8:26	1,59 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	18,5 %	3:24	0,68 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	8,7 %	1:36	0,39 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:15	0,07 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

3,54

km

距离

+6/-4

m

Ascent/Descent

0

%

丘陵百分比

0,28

%

平均梯度

3,60

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

166

spm

步频（跑步）

1,16

m

步幅

3054

步骤总数

其它

24.12.2018

日期

changeable

天气状况

-1

°C

温度

-3

°C

Dew Point

25

km/h

Wind speed

NW / 310

°

风向

85

%

Humidity

1029

hpa

Pressure

-8

°C

风寒系数

-3

°C

Heat index

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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