Bieganie

Oversikt

6,35

Distanse

34:40

Tid

34:40

Forløpt tid

5:28

/km

Tempo

492

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	5:33	5:33/km	-0:06/km
2.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:20/km
3.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:47/km
4.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:05/km
5.	1,00 km	5:16	5:16/km	+0:11/km
6.	1,00 km	4:55	4:55/km	+0:32/km
7.	0,35 km	1:32	4:20/km	+1:07/km
	Average (total)		5:27/km

Distanse	Tid	Tempo	elev.
1,00km	5:32	5:33/km	+5/-0
1,00km	5:47	5:47/km	+16/-1
1,00km	6:14	6:14/km	+0/-15
1,00km	5:22	5:22/km	+4/-9
1,00km	5:16	5:16/km	+1/-0
1,00km	4:55	4:55/km	+2/-0
0,36km	1:33	4:21/km	+0/-3

Tempodata

5:28

/km

gjsn. Tempo

11,0

km/h

gjsn. Hastighet

5:27

/km

gjsn. GAP

1,02 / 5:21

/km

VI / xPace

1,02 / 5:20

/km

VI / xGAP

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	6,8 %	2:22	0,22 km	-	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	4,7 %	1:37	0,26 km	-	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	31,7 %	10:59	1,92 km	-	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	32,8 %	11:21	2,15 km	-	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	17,3 %	5:59	1,25 km	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	6,5 %	2:16	0,53 km	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:05	0,02 km	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

6,35

Distanse

+24/-25

Stigning/Fall

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,77

gjsn. Stigningsgrad

6,59

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

166

spm

Cadence (Running)

1,10

Steglengde

5755

Total steps

Diverse

26.12.2018

Dato

skyet

Værforhold

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Vindhastighet

V / 281

Vindretning

Luftfuktighet

1026

hpa

Trykk

-3

°C

Vind-avkjølingsfaktor

°C

Varmeindeks

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Enheter