Bieganie

Vue d'ensemble

5,30

Distance

28:30

Heure

28:37

Temps écoulé

5:23

/km

All.

411

kcal

Énergie

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:28	5:28/km	-0:05/km
2.	1,00 km	5:39	5:39/km	-0:16/km
3.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:01/km
4.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:08/km
5.	1,00 km	5:04	5:04/km	+0:19/km
6.	0,30 km	1:43	5:41/km	-0:18/km
	Average (total)		5:23/km

Distance	Heure	All.	den.
1,00km	5:27	5:28/km	+4/-0
1,00km	5:39	5:39/km	+17/-0
1,00km	5:22	5:22/km	+0/-17
1,00km	5:14	5:14/km	+4/-8
1,00km	5:05	5:04/km	+0/-1
0,30km	1:43	5:42/km	+1/-0

Données d'allure

5:23

/km

moy. All.

11,2

km/h

moy. Vitesse

5:21

/km

moy. GAP

1,02 / 5:18

/km

VI / xPace

1,01 / 5:17

/km

VI / xGAP

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	4,6 %	1:18	0,13 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	3,9 %	1:07	0,18 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	30,9 %	8:49	1,54 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	36,6 %	10:26	1,97 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	18,5 %	5:17	1,10 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,4 %	1:16	0,29 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,5 %	0:08	0,04 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	0:09	0,05 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

5,30

Distance

+24/-24

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,91

moy. Pente

5,54

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

168

spm

Cadence (course à pied)

1,11

Longueur de la foulée

4788

Nombre total de pas

Divers

29.12.2018

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

O / 279

Direction du vent

Humidité

1026

hpa

pression

-1

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositif

#	Heure	Durée
1.	27:56	0:07
		0:07