Bieganie

Podgląd

5,30

Dystans

28:30

Czas

28:37

Czas trwania

5:23

/km

Tempo

411

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	5:28	5:28/km	-0:05/km
2.	1,00 km	5:39	5:39/km	-0:16/km
3.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:01/km
4.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:08/km
5.	1,00 km	5:04	5:04/km	+0:19/km
6.	0,30 km	1:43	5:41/km	-0:18/km
	Average (total)		5:23/km

Dystans	Czas	Tempo	wys.
1,00km	5:27	5:28/km	+4/-0
1,00km	5:39	5:39/km	+17/-0
1,00km	5:22	5:22/km	+0/-17
1,00km	5:14	5:14/km	+4/-8
1,00km	5:05	5:04/km	+0/-1
0,30km	1:43	5:42/km	+1/-0

Dane dotyczące tempa

5:23

/km

śr. Tempo

11,2

km/h

śr. Prędkość

5:21

/km

śr. GAP

1,02 / 5:18

/km

VI / xPace

1,01 / 5:17

/km

VI / xGAP

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	4,6 %	1:18	0,13 km	-	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	3,9 %	1:07	0,18 km	-	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	30,9 %	8:49	1,54 km	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	36,6 %	10:26	1,97 km	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	18,5 %	5:17	1,10 km	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	4,4 %	1:16	0,29 km	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,5 %	0:08	0,04 km	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	0:09	0,05 km	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

5,30

Dystans

+24/-24

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,91

śr. Nachylenie

5,54

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

168

spm

Kadencja (bieg)

1,11

Długość kroku

4788

Całkowita liczba kroków

Różne

29.12.2018

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

W / 279

Kierunek wiatru

Wilgotność

1026

hpa

Ciśnienie

-1

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Urządzenie

#	Czas	Czas
1.	27:56	0:07
		0:07