Bieganie

Обзор

5,30

Дистанция

28:30

Время

28:37

Общее время

5:23

/km

Темп

411

kcal

Энергия

TRIMP

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:28	5:28/km	-0:05/km
2.	1,00 km	5:39	5:39/km	-0:16/km
3.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:01/km
4.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:08/km
5.	1,00 km	5:04	5:04/km	+0:19/km
6.	0,30 km	1:43	5:41/km	-0:18/km
	Average (total)		5:23/km

Дистанция	Время	Темп	elev.
1,00km	5:27	5:28/km	+4/-0
1,00km	5:39	5:39/km	+17/-0
1,00km	5:22	5:22/km	+0/-17
1,00km	5:14	5:14/km	+4/-8
1,00km	5:05	5:04/km	+0/-1
0,30km	1:43	5:42/km	+1/-0

Данные темпа

5:23

/km

сред. Темп

11,2

km/h

сред. Скорость

5:21

/km

сред. GAP

1,02 / 5:18

/km

VI / xPace

1,01 / 5:17

/km

VI / xGAP

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	4,6 %	1:18	0,13 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	3,9 %	1:07	0,18 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	30,9 %	8:49	1,54 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	36,6 %	10:26	1,97 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	18,5 %	5:17	1,10 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,4 %	1:16	0,29 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,5 %	0:08	0,04 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	0:09	0,05 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

5,30

Дистанция

+24/-24

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

0,91

сред. Градиент

5,54

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

1,11

Длина шага

4788

Общее количество шагов

Прочее

29.12.2018

Дата

changeable

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

W / 279

Направление ветра

Влажность

1026

hpa

Давление

-1

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Устройство

#	Время	Длительность
1.	27:56	0:07
		0:07