Bieganie

Panoramica

4,19

Distanza

22:42

Tempo

22:42

Tempo trascorso

5:25

/km

Ritmo

324

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:15/km
2.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:00/km
3.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:02/km
4.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:12/km
5.	0,19 km	0:57	5:05/km	+0:20/km
	Average (total)		5:25/km

Distanza	Tempo	Ritmo	Alt.
1,00km	5:41	5:41/km	+4/-0
1,00km	5:24	5:25/km	+18/-0
1,00km	5:27	5:27/km	+0/-17
1,00km	5:13	5:13/km	+4/-8
0,19km	0:58	5:06/km	+0/-1

Dati sul ritmo

5:25

/km

media Ritmo

11,1

km/h

media Velocità

5:25

/km

media GAP

1,00 / 5:25

/km

VI / xPace

1,01 / 5:23

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	2,4 %	0:33	0,07 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	9,2 %	2:06	0,35 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	28,8 %	6:32	1,18 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	44,3 %	10:04	1,91 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	14,7 %	3:21	0,67 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:07	0,02 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

4,19

Distanza

+24/-25

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,17

media Pendenza

4,43

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

168

spm

Cadenza (corsa)

1,10

Lunghezza del passo

3814

Totale passi

Altro

01.01.2019

Data

ventoso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 304

Direzione del vento

Umidità

1013

hpa

Pressione

-3

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositivo