Bieganie

Podgląd

4,19

Dystans

22:42

Czas

22:42

Czas trwania

5:25

/km

Tempo

324

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:15/km
2.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:00/km
3.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:02/km
4.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:12/km
5.	0,19 km	0:57	5:05/km	+0:20/km
	Average (total)		5:25/km

Dystans	Czas	Tempo	wys.
1,00km	5:41	5:41/km	+4/-0
1,00km	5:24	5:25/km	+18/-0
1,00km	5:27	5:27/km	+0/-17
1,00km	5:13	5:13/km	+4/-8
0,19km	0:58	5:06/km	+0/-1

Dane dotyczące tempa

5:25

/km

śr. Tempo

11,1

km/h

śr. Prędkość

5:25

/km

śr. GAP

1,00 / 5:25

/km

VI / xPace

1,01 / 5:23

/km

VI / xGAP

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	2,4 %	0:33	0,07 km	-	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	9,2 %	2:06	0,35 km	-	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	28,8 %	6:32	1,18 km	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	44,3 %	10:04	1,91 km	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	14,7 %	3:21	0,67 km	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:07	0,02 km	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,19

Dystans

+24/-25

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

1,17

śr. Nachylenie

4,43

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

168

spm

Kadencja (bieg)

1,10

Długość kroku

3814

Całkowita liczba kroków

Różne

01.01.2019

Data

wietrznie

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NW / 304

Kierunek wiatru

Wilgotność

1013

hpa

Ciśnienie

-3

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Urządzenie