Bieganie

Обзор

4,19

Дистанция

22:42

Время

22:42

Общее время

5:25

/km

Темп

324

kcal

Энергия

TRIMP

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:15/km
2.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:00/km
3.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:02/km
4.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:12/km
5.	0,19 km	0:57	5:05/km	+0:20/km
	Average (total)		5:25/km

Дистанция	Время	Темп	elev.
1,00km	5:41	5:41/km	+4/-0
1,00km	5:24	5:25/km	+18/-0
1,00km	5:27	5:27/km	+0/-17
1,00km	5:13	5:13/km	+4/-8
0,19km	0:58	5:06/km	+0/-1

Данные темпа

5:25

/km

сред. Темп

11,1

km/h

сред. Скорость

5:25

/km

сред. GAP

1,00 / 5:25

/km

VI / xPace

1,01 / 5:23

/km

VI / xGAP

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	2,4 %	0:33	0,07 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	9,2 %	2:06	0,35 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	28,8 %	6:32	1,18 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	44,3 %	10:04	1,91 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	14,7 %	3:21	0,67 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:07	0,02 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

4,19

Дистанция

+24/-25

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

1,17

сред. Градиент

4,43

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

1,10

Длина шага

3814

Общее количество шагов

Прочее

01.01.2019

Дата

windy

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

NW / 304

Направление ветра

Влажность

1013

hpa

Давление

-3

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Устройство