Dauerlauf

Composite data

3,90

Távolság

23:17

Idő

5:58

/km

átl. Tempó

10,1

km/h

átl. Sebesség

5:57

/km

átl. GAP

4,06

Km-effort

0,91

Aerob hatékonyság

1,01 / 5:56

/km

VI / xPace

1,01 / 5:53

/km

VI / xGAP

41,48

Effektív

TRIMP

144

bpm

átl. Pulzus

167

bpm

max. Pulzus

248

kcal

Energia

-6,0

Pa:Hr

23:18

Eltelt idő

+16/-18

Emelkedés/Lejtés

0,87

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	21,6 %	5:02	0,73 km	77 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	22,6 %	5:16	0,86 km	80 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	36,3 %	8:27	1,44 km	82 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	17,1 %	3:59	0,75 km	83 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	2,1 %	0:30	0,10 km	83 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:03	0,01 km	74 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	8:20/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	34,5 %	8:02	1,31 km	-	6:08/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	31,6 %	7:22	1,21 km	-	6:05/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	33,7 %	7:51	1,37 km	-	5:43/km

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	3,90 km	23:18	5:58/km	+0:15/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:14/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	6:00	6:01/km	144bpm	+4/-6
1,00km	5:42	5:43/km	159bpm	+5/-4
1,00km	6:01	6:01/km	136bpm	+4/-5
0,90km	5:34	6:11/km	137bpm	+8/-8

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

1,05

Lépéshossz

3725

Total steps

Egyéb információ

30.09.2018

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 307

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Eszköz

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

4,6

lnRMSSD

390

átl. R-R interval

104

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

57,3

pNN50

75,9

pNN20

0,3

Anomáliák