Dauerlauf

Données composites

4,79

Distance

29:23

Heure

6:08

/km

moy. All.

9,8

km/h

moy. Vitesse

6:07

/km

moy. GAP

5,03

Km-effort

0,93

Efficacité aérobie

1,00 / 6:07

/km

VI / xPace

1,01 / 6:04

/km

VI / xGAP

42,60

VO₂max effective

TRIMP

138

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

177

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

342

kcal

Énergie

+0,2

Pa:Hr

29:25

Temps écoulé

+24/-26

Ascension/Descente

1,04

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	32,2 %	9:27	1,39 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	24,4 %	7:11	1,23 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	27,0 %	7:56	1,36 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,8 %	3:45	0,64 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,3 %	0:58	0,17 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:06	0,01 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	37,3 %	10:58	1,75 km	-	6:16/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	57,7 %	16:57	2,80 km	-	6:04/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	5,0 %	1:28	0,24 km	-	6:01/km

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	4,79 km	29:25	6:08/km	+0:12/km
2.	0,00 km	0:58
	Average (total)		6:20/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	6:07	6:11/km	140bpm	+4/-6
1,01km	6:16	6:17/km	133bpm	+7/-0
1,00km	6:08	6:08/km	139bpm	+4/-10
1,00km	5:58	5:58/km	140bpm	+4/-1
0,79km	4:54	6:12/km	140bpm	+4/-8

Dynamique de Course

158

spm

Cadence (course à pied)

1,03

Longueur de la foulée

4643

Nombre total de pas

Divers

18.11.2018

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 68

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

Variabilité de fréquence cardiaque

4,5

lnRMSSD

407

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

44,4

pNN50

58,2

pNN20

0,3

Anomalies