Bieg spokojny

Vue d'ensemble

6,42

Distance

34:30

Heure

34:30

Temps écoulé

5:22

/km

All.

499

kcal

Énergie

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:21/km
2.	1,00 km	5:56	5:56/km	-0:33/km
3.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:07/km
4.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:09/km
6.	1,00 km	4:49	4:49/km	+0:34/km
7.	0,42 km	1:54	4:33/km	+0:50/km
	Average (total)		5:23/km

Distance	Heure	All.	den.
1,00km	5:43	5:43/km	+4/-0
1,00km	5:56	5:56/km	+18/-0
1,00km	5:30	5:30/km	+0/-18
1,00km	5:24	5:24/km	+4/-8
1,00km	5:14	5:14/km	+0/-0
1,00km	4:48	4:49/km	+2/-0
0,42km	1:55	4:33/km	+1/-4

Données d'allure

5:22

/km

moy. All.

11,2

km/h

moy. Vitesse

5:21

/km

moy. GAP

1,01 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:19

/km

VI / xGAP

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	3,0 %	1:02	0,15 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	8,6 %	2:59	0,50 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	31,9 %	11:00	1,92 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	36,1 %	12:28	2,33 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	14,3 %	4:56	1,02 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	5,4 %	1:51	0,43 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:14	0,06 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

6,42

Distance

+24/-25

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,76

moy. Pente

6,66

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

1,12

Longueur de la foulée

5727

Nombre total de pas

Divers

06.01.2019

Date

nuageux

Conditions météo

-4

°C

Température

-5

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 31

Direction du vent

Humidité

1028

hpa

pression

-11

°C

Refroidissement éolien

-6

°C

Indice de chaleur

New Balance Fresh Foam Zante V4 (2018)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositif