Bieg spokojny

Panoramica

6,42

Distanza

34:30

Tempo

34:30

Tempo trascorso

5:22

/km

Ritmo

499

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:21/km
2.	1,00 km	5:56	5:56/km	-0:33/km
3.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:07/km
4.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:09/km
6.	1,00 km	4:49	4:49/km	+0:34/km
7.	0,42 km	1:54	4:33/km	+0:50/km
	Average (total)		5:23/km

Distanza	Tempo	Ritmo	Alt.
1,00km	5:43	5:43/km	+4/-0
1,00km	5:56	5:56/km	+18/-0
1,00km	5:30	5:30/km	+0/-18
1,00km	5:24	5:24/km	+4/-8
1,00km	5:14	5:14/km	+0/-0
1,00km	4:48	4:49/km	+2/-0
0,42km	1:55	4:33/km	+1/-4

Dati sul ritmo

5:22

/km

media Ritmo

11,2

km/h

media Velocità

5:21

/km

media GAP

1,01 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:19

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	3,0 %	1:02	0,15 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	8,6 %	2:59	0,50 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	31,9 %	11:00	1,92 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	36,1 %	12:28	2,33 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	14,3 %	4:56	1,02 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	5,4 %	1:51	0,43 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:14	0,06 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

6,42

Distanza

+24/-25

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,76

media Pendenza

6,66

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

166

spm

Cadenza (corsa)

1,12

Lunghezza del passo

5727

Totale passi

Altro

06.01.2019

Data

nuvoloso

Meteo

-4

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NE / 31

Direzione del vento

Umidità

1028

hpa

Pressione

-11

°C

Temperatura percepita

-6

°C

Indice di calore

New Balance Fresh Foam Zante V4 (2018)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositivo