Bieg spokojny

Podgląd

6,42

Dystans

34:30

Czas

34:30

Czas trwania

5:22

/km

Tempo

499

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:21/km
2.	1,00 km	5:56	5:56/km	-0:33/km
3.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:07/km
4.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:09/km
6.	1,00 km	4:49	4:49/km	+0:34/km
7.	0,42 km	1:54	4:33/km	+0:50/km
	Average (total)		5:23/km

Dystans	Czas	Tempo	wys.
1,00km	5:43	5:43/km	+4/-0
1,00km	5:56	5:56/km	+18/-0
1,00km	5:30	5:30/km	+0/-18
1,00km	5:24	5:24/km	+4/-8
1,00km	5:14	5:14/km	+0/-0
1,00km	4:48	4:49/km	+2/-0
0,42km	1:55	4:33/km	+1/-4

Dane dotyczące tempa

5:22

/km

śr. Tempo

11,2

km/h

śr. Prędkość

5:21

/km

śr. GAP

1,01 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:19

/km

VI / xGAP

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	3,0 %	1:02	0,15 km	-	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	8,6 %	2:59	0,50 km	-	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	31,9 %	11:00	1,92 km	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	36,1 %	12:28	2,33 km	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	14,3 %	4:56	1,02 km	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	5,4 %	1:51	0,43 km	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:14	0,06 km	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

6,42

Dystans

+24/-25

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,76

śr. Nachylenie

6,66

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

166

spm

Kadencja (bieg)

1,12

Długość kroku

5727

Całkowita liczba kroków

Różne

06.01.2019

Data

pochmurno

Pogoda

-4

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NE / 31

Kierunek wiatru

Wilgotność

1028

hpa

Ciśnienie

-11

°C

Temperatura odczuwalna

-6

°C

Indeks ciepła

New Balance Fresh Foam Zante V4 (2018)

Buty

Garmin Forerunner 230

Urządzenie