Bieg spokojny

Visão Global

6,42

Distância

34:30

Tempo

34:30

Tempo decorrido

5:22

/km

Ritmo

499

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:21/km
2.	1,00 km	5:56	5:56/km	-0:33/km
3.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:07/km
4.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:09/km
6.	1,00 km	4:49	4:49/km	+0:34/km
7.	0,42 km	1:54	4:33/km	+0:50/km
	Average (total)		5:23/km

Distância	Tempo	Ritmo	elev.
1,00km	5:43	5:43/km	+4/-0
1,00km	5:56	5:56/km	+18/-0
1,00km	5:30	5:30/km	+0/-18
1,00km	5:24	5:24/km	+4/-8
1,00km	5:14	5:14/km	+0/-0
1,00km	4:48	4:49/km	+2/-0
0,42km	1:55	4:33/km	+1/-4

Pace data

5:22

/km

méd. Ritmo

11,2

km/h

méd. Velocidade

5:21

/km

méd. GAP

1,01 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:19

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	3,0 %	1:02	0,15 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	8,6 %	2:59	0,50 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	31,9 %	11:00	1,92 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	36,1 %	12:28	2,33 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	14,3 %	4:56	1,02 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	5,4 %	1:51	0,43 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:14	0,06 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

6,42

Distância

+24/-25

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,76

méd. Gradiente

6,66

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

1,12

Comprimento da passada

5727

Total de passos

Outros

06.01.2019

Data

nublado

Condições climatéricas

-4

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 31

Direção do vento

Humidade

1028

hpa

Pressão

-11

°C

Fator de arrefecimento do vento

-6

°C

Heat index

New Balance Fresh Foam Zante V4 (2018)

Buty

Garmin Forerunner 230

Device