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Bieg spokojny

概览

6,42

km

距离

34:30

Time

34:30

所用时间

5:22

/km

配速

499

kcal

Energy

49

TRIMP

24

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:21/km
2.	1,00 km	5:56	5:56/km	-0:33/km
3.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:07/km
4.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:09/km
6.	1,00 km	4:49	4:49/km	+0:34/km
7.	0,42 km	1:54	4:33/km	+0:50/km
	Average (total)		5:23/km

距离	Time	配速	elev.
1,00km	5:43	5:43/km	+4/-0
1,00km	5:56	5:56/km	+18/-0
1,00km	5:30	5:30/km	+0/-18
1,00km	5:24	5:24/km	+4/-8
1,00km	5:14	5:14/km	+0/-0
1,00km	4:48	4:49/km	+2/-0
0,42km	1:55	4:33/km	+1/-4

Pace data

5:22

/km

平均配速

11,2

km/h

平均 Speed

5:21

/km

平均 GAP

1,01 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:19

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	3,0 %	1:02	0,15 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	8,6 %	2:59	0,50 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	31,9 %	11:00	1,92 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	36,1 %	12:28	2,33 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	14,3 %	4:56	1,02 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	5,4 %	1:51	0,43 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:14	0,06 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

6,42

km

距离

+24/-25

m

Ascent/Descent

13

%

丘陵百分比

0,76

%

平均梯度

6,66

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

166

spm

步频（跑步）

1,12

m

步幅

5727

步骤总数

其它

06.01.2019

日期

cloudy

天气状况

-4

°C

温度

-5

°C

Dew Point

11

km/h

Wind speed

NE / 31

°

风向

94

%

Humidity

1028

hpa

Pressure

-11

°C

风寒系数

-6

°C

Heat index

New Balance Fresh Foam Zante V4 (2018)

Buty

Garmin Forerunner 230

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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