Radfahren (Alltag)

Vista global

4,64

Distància

11:45

Temps

13:46

Temps transcorregut

23,7

km/h

Ritme

135

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

159

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,97km	2:55	20,0km/h	129bpm	69W
1,02km	2:19	26,5km/h	128bpm	125W
0,99km	2:00	29,7km/h	141bpm	119W
1,01km	2:31	24,0km/h	139bpm	82W
0,65km	1:58	19,6km/h	139bpm	60W

Heart rate data

135

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

159

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,8

Resultat dels entrenaments

+7,9

Pa:Hr

12,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,3 %	0:02	0,02 km	85 W	27,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	80,8 %	9:28	3,80 km	85 W	24,1 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	18,9 %	2:13	0,83 km	69 W	22,3 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

23,7

km/h

mitjana Velocitat

2:32

/km

mitjana Ritme

1,07 / 25,3

km/h

VI / xPace

2,29

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	2,0 %	0:14	0,03 km	62 %	10 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,9 %	0:47	0,15 km	67 %	26 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	14,0 %	1:36	0,45 km	69 %	23 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	63,3 %	7:14	3,11 km	66 %	99 W
Zona 6 30,0 km/h - …	13,8 %	1:35	0,90 km	67 %	117 W

Ruta i elevació

4,64

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,64

Km-effort

Diversos

09.01.2019

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

N / 353

Direcció del vent

-6

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	2:27	0:29	134 bpm	-8 bpm =	126 bpm
2.	2:47	0:24	124 bpm	-8 bpm =	116 bpm
3.	4:56	0:31	131 bpm	+8 bpm =	139 bpm
4.	6:56	0:22	141 bpm	+18 bpm =	159 bpm
5.	8:37	0:15	140 bpm	-7 bpm =	133 bpm
		2:01