Radfahren (Alltag)

Vista global

4,49

Distància

13:24

Temps

15:00

Temps transcorregut

20,1

km/h

Ritme

110

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

120

bpm

màx. Freqüència cardíaca

101

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
1,00km	3:05	19,4km/h	100bpm	133W
1,00km	3:00	20,0km/h	111bpm	122W
0,98km	2:57	19,4km/h	112bpm	111W
0,97km	2:40	21,6km/h	116bpm	70W
0,52km	1:31	20,8km/h	117bpm	45W

Heart rate data

110

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

120

bpm

màx. Freqüència cardíaca

101

kcal

Energia

TRIMP

1,1

Resultat dels entrenaments

+3,3

Pa:Hr

4,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	7,7 %	1:01	0,34 km	167 W	19,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	92,3 %	12:12	4,14 km	92 W	20,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

20,1

km/h

mitjana Velocitat

2:59

/km

mitjana Ritme

1,03 / 20,7

km/h

VI / xPace

2,39

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,1 %	0:01	-	39 %	4 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	2,3 %	0:18	0,04 km	50 %	107 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,3 %	0:50	0,16 km	53 %	28 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	30,3 %	4:00	1,16 km	54 %	100 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	60,2 %	7:57	3,05 km	54 %	104 W
Zona 6 30,0 km/h - …	0,9 %	0:07	0,07 km	56 %	105 W

Ruta i elevació

4,49

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,49

Km-effort

Diversos

09.01.2019

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

N / 18

Direcció del vent

-4

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	2:25	0:21	112 bpm	±0 bpm =	112 bpm
2.	3:45	0:14	110 bpm	+3 bpm =	113 bpm
3.	4:10	0:03	110 bpm	-1 bpm =	109 bpm
4.	6:18	0:19	115 bpm	-1 bpm =	114 bpm
5.	7:21	0:32	116 bpm	±0 bpm =	116 bpm
6.	10:16	0:07	115 bpm	+2 bpm =	117 bpm
		1:36