Dauerlauf

Composite data

6,06

Távolság

36:29

Idő

6:01

/km

átl. Tempó

10,0

km/h

átl. Sebesség

6:00

/km

átl. GAP

6,30

Km-effort

0,91

Aerob hatékonyság

1,00 / 6:00

/km

VI / xPace

1,01 / 5:57

/km

VI / xGAP

41,05

Effektív

TRIMP

144

bpm

átl. Pulzus

165

bpm

max. Pulzus

446

kcal

Energia

-1,3

Pa:Hr

36:29

Eltelt idő

+24/-25

Emelkedés/Lejtés

0,81

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	27,2 %	9:56	1,56 km	81 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	25,5 %	9:17	1,50 km	80 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	30,1 %	10:58	1,78 km	80 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	12,1 %	4:24	0,81 km	81 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	4,2 %	1:31	0,30 km	83 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,8 %	0:18	0,10 km	83 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:04	0,01 km	82 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	4,6 %	1:40	0,29 km	-	5:50/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	79,7 %	29:04	4,80 km	-	6:04/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	15,7 %	5:44	0,98 km	-	5:52/km

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	5:57	6:00/km	157bpm	+8/-9
1,00km	6:02	6:02/km	140bpm	+9/-4
1,00km	5:50	5:51/km	144bpm	+0/-7
1,00km	6:14	6:14/km	141bpm	+4/-5
1,00km	6:00	6:01/km	142bpm	+4/-0
1,00km	6:00	6:00/km	144bpm	+4/-4
0,06km	0:25	8:10/km	140bpm	+0/-1

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

1,04

Lépéshossz

5837

Total steps

Egyéb információ

06.01.2019

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 328

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Eszköz

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

4,6

lnRMSSD

400

átl. R-R interval

102

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

50,6

pNN50

66,4

pNN20

0,5

Anomáliák