Radfahren (Alltag)

Übersicht

4,62

Distanz

11:40

Zeit

14:01

Verstrichene Zeit

23,8

km/h

Pace

131

bpm

durchschn. Herzfrequenz

151

bpm

max. Herzfrequenz

kcal

Energie

TRIMP

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung
0,95km	2:48	20,3km/h	127bpm	89W
1,03km	2:20	26,2km/h	140bpm	306W
1,02km	1:58	31,8km/h	128bpm	218W
1,00km	2:34	23,0km/h	127bpm	115W
0,62km	2:00	18,3km/h	136bpm	106W

Herzfrequenzdaten

131

bpm

durchschn. Herzfrequenz

151

bpm

max. Herzfrequenz

kcal

Energie

TRIMP

1,6

Trainingseffekt

-4,6

Pa:Hr

10,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	6,3 %	0:44	0,24 km	174 W	19,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	69,9 %	8:09	3,37 km	156 W	24,8 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	23,9 %	2:47	1,01 km	90 W	21,7 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

23,8

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

2:32

/km

durchschn. Pace

1,07 / 25,4

km/h

VI / xPace

2,37

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,4 %	0:03	0,00 km	58 %	495 W
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,6 %	0:04	0,01 km	53 %	19 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,9 %	0:55	0,18 km	68 %	17 W
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	11,3 %	1:19	0,39 km	64 %	37 W
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	62,3 %	7:14	2,88 km	64 %	160 W
Zone 6 30,0 km/h - …	17,5 %	2:02	1,15 km	65 %	197 W

Strecke- und Höhenmeter

4,62

Distanz

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,00

durchschn. Steigung

4,62

Km-effort

Sonstiges

11.01.2019

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

km/h

Wind

W / 260

Windrichtung

°C

Gefühlte Temperatur

Garmin Forerunner 735XT

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	2:29	0:11	140 bpm	+1 bpm =	141 bpm
2.	3:20	0:16	143 bpm	-2 bpm =	141 bpm
3.	4:57	0:28	142 bpm	-2 bpm =	140 bpm
4.	8:53	0:55	142 bpm	-22 bpm =	120 bpm
5.	11:35	0:31	142 bpm	-7 bpm =	135 bpm
		2:21