RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Laufen

Overzicht

3,38

km

Afstand

23:14

Tijd

24:54

Verstreken tijd

6:52

/km

Tempo

189

W

gem. Power

154

bpm

gem. Hartslag

172

bpm

max. Hartslag

242

kcal

Energie

34,36

VO2max

41

TRIMP

21

m

Hoogtemeters

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	0,82 km	5:39	6:52/km	+0:01/km
2.	1,00 km	6:51	6:51/km	+0:02/km
3.	1,00 km	6:51	6:51/km	+0:02/km
4.	0,55 km	3:53	7:01/km	-0:08/km
	Average (total)		6:53/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Power	Hgt.
1,00km	6:48	6:49/km	141bpm	185W	+8/-11
1,00km	6:52	6:52/km	156bpm	189W	+0/-9
1,00km	6:51	6:51/km	158bpm	191W	+8/-0
0,38km	2:42	7:08/km	168bpm	200W	+5/-0

Hartslaggegevens

154

bpm

gem. Hartslag

78

%

gem. Hartslag

172

bpm

max. Hartslag

87

%

max. Hartslag

242

kcal

Energie

41

TRIMP

3,0

Trainingseffect

+2/-5

Prestatieconditie

+5,8

%

Pa:Hr

+5,4

%

Pw:Hr

19,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,3 %	2:10	0,31 km	188 W	7:00/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	60,5 %	14:03	2,06 km	187 W	6:50/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	30,2 %	7:00	1,01 km	196 W	6:56/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempo

6:52

/km

gem. Tempo

8,7

km/h

gem. Snelheid

6:50

/km

gem. GAP

34,36

Effectieve VO₂max

1,00 / 6:52

/km

VI / xPace

1,01 / 6:48

/km

VI / xGAP

0,74

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	89,2 %	20:42	2,97 km	78 %	190 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	10,3 %	2:24	0,38 km	76 %	189 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,4 %	0:06	0,02 km	60 %	190 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	59 %	189 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Powergegevens

189

W

gem. Power

2,54

W/kg

Specifieke power

190

W

xPower

1,01

Variabiliteitsindex

0,95

Reneffectiviteit

0,77

Efficiëntie-index

1,23

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Tempo
Zone 1 … - 100 W	0,4 %	0:05	0,01 km	58 %	13:29/km
Zone 2 101 W - 200 W	87,6 %	20:20	2,96 km	77 %	6:51/km
Zone 3 201 W - 300 W	12,1 %	2:48	0,41 km	79 %	6:55/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Route en hoogte informatie

3,38

km

Afstand

+21/-20

m

Stijging/Descent

Beklimmingsscore

6

%

% heuvels

1,14

Efficiëntie bergopwaarts

0,98

Efficiëntie bergafwaarts

1,21

%

gem. Stijging

3,59

km

Km-effort

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

168

spm

Cadans (hardlopen)

0,87

m

paslengte

6,3

cm

verticale oscillatie

7,2

%

verticale oscillatie

292

ms

Grond contact tijd

-

%

Grond contact balans

65

ms

Vluchttijd

18,2

%

Vluchtverhouding

3903

Totaal aantal stappen

Diverse

20.01.2019

Datum

wisselvallig

Weersomstandigheden

-4

°C

Temperatuur

-8

°C

Dew Point

5

km/h

Wind snelheid

O / 72

°

Windrichting

74

%

Luchtvochtigheid

1015

hpa

Luchtdruk

-9

°C

Gevoelstemperatuur

-6

°C

Hitte index

Garmin Forerunner 935

Apparaat

Bron van weerdata: Powered by Dark Sky

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team