Dauerlauf

Datos compuestos

8,56

Distancia

48:09

Tiempo

5:38

/km

promedio Ritmo

10,7

km/h

promedio Velocidad

5:39

/km

promedio GAP

8,96

Km-effort

1,00

Eficiencia Aeróbica

1,01 / 5:34

/km

VI / xPace

1,02 / 5:32

/km

VI / xGAP

46,94

VO₂max efectivo

TRIMP

139

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

170

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

548

kcal

Energía

+1,0

Pa:Hr

48:28

Tiempo transcurrido

+40/-40

Ascenso/Descent

0,93

promedio Gradiente

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

Se han corregido los datos de elevación.

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	10,8 %	5:12	0,66 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,7 %	5:38	0,93 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	35,4 %	17:05	2,97 km	79 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	27,7 %	13:21	2,57 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,2 %	5:24	1,09 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,6 %	1:16	0,28 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:10	0,05 km	73 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:06	0,01 km	66 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	-	-	-

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:26	0,01 km	-	72:13/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	3,1 %	1:31	0,19 km	-	8:01/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	15,5 %	7:31	1,31 km	-	5:45/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	78,0 %	37:47	6,85 km	-	5:31/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	2,5 %	1:12	0,20 km	-	5:56/km

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:23	6:23/km	133bpm	+0/-1
1,00km	5:39	5:40/km	135bpm	+8/-0
1,00km	5:25	5:25/km	139bpm	+1/-4
1,00km	5:41	5:41/km	139bpm	+4/-4
1,00km	5:26	5:27/km	143bpm	+0/-5
1,00km	5:30	5:29/km	143bpm	+8/-7
1,00km	5:31	5:31/km	144bpm	+5/-4
1,00km	5:33	5:34/km	142bpm	+6/-0
0,56km	3:19	5:56/km	140bpm	+4/-10

Dinámicas de carrera

164

spm

Cadencia (Carrera)

1,08

Longitud de zancada

7897

Pasos totales

Misceláneo

19.01.2019

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

-2

°C

Temperatura

-4

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SE / 137

Dirección del viento

Humedad

-7

°C

Temperatura percibida

-4

°C

Índice de calor

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

Variabilidad de frecuencia cardíaca

3,6

lnRMSSD

427

promedio intervalo RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

5,9

pNN50

8,3

pNN20

0,1

Anomalías