RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

8,56

km

Дистанция

48:09

Время

5:38

/km

сред. Темп

10,7

km/h

сред. Скорость

5:39

/km

сред. GAP

8,96

km

Km-effort

1,00

Аэробная эффективность

1,01 / 5:34

/km

VI / xPace

1,02 / 5:32

/km

VI / xGAP

46,94

Эффективный VO₂max

78

TRIMP

139

bpm

сред. ЧСС

78

%

сред. ЧСС

170

bpm

макс. ЧСС

95

%

макс. ЧСС

548

kcal

Энергия

+1,0

%

Pa:Hr

48:28

Общее время

+40/-40

m

Подъем/Спуск

0,93

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

12

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	10,8 %	5:12	0,66 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,7 %	5:38	0,93 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	35,4 %	17:05	2,97 km	79 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	27,7 %	13:21	2,57 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,2 %	5:24	1,09 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,6 %	1:16	0,28 km	78 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:10	0,05 km	73 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:06	0,01 km	66 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:26	0,01 km	-	72:13/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	3,1 %	1:31	0,19 km	-	8:01/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	15,5 %	7:31	1,31 km	-	5:45/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	78,0 %	37:47	6,85 km	-	5:31/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	2,5 %	1:12	0,20 km	-	5:56/km

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	6:23	6:23/km	133bpm	+0/-1
1,00km	5:39	5:40/km	135bpm	+8/-0
1,00km	5:25	5:25/km	139bpm	+1/-4
1,00km	5:41	5:41/km	139bpm	+4/-4
1,00km	5:26	5:27/km	143bpm	+0/-5
1,00km	5:30	5:29/km	143bpm	+8/-7
1,00km	5:31	5:31/km	144bpm	+5/-4
1,00km	5:33	5:34/km	142bpm	+6/-0
0,56km	3:19	5:56/km	140bpm	+4/-10

Динамика бега

164

spm

Каденция (бег)

1,08

m

Длина шага

7897

Общее количество шагов

Прочее

19.01.2019

Дата

changeable

Погодные условия

-2

°C

Температура

-4

°C

Dew Point

7

km/h

Скорость ветра

SE / 137

°

Направление ветра

86

%

Влажность

-7

°C

Ветро-холодовой индекс

-4

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

3,6

lnRMSSD

427

ms

сред. R-R интервал

35

ms

RMSSD

33

ms

SDSD

37

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

5,9

%

pNN50

8,3

%

pNN20

0,1

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team