Radfahren (Alltag)

Podgląd

4,82

Dystans

15:42

Czas

17:38

Czas trwania

18,4

km/h

Tempo

146

bpm

śr. Tętno

156

bpm

max. Tętno

118

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
0,95km	2:51	19,9km/h	139bpm	48W
1,01km	2:48	21,7km/h	148bpm	85W
1,02km	2:02	30,6km/h	147bpm	121W
1,02km	5:17	11,4km/h	146bpm	126W
0,83km	2:41	18,5km/h	153bpm	57W

Dane tętna

146

bpm

śr. Tętno

156

bpm

max. Tętno

118

kcal

Energia

TRIMP

2,2

Efekt treningu

+29,5

Pa:Hr

23,0

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,2 %	0:11	0,03 km	25 W	11,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	14,9 %	2:20	0,53 km	155 W	13,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	83,9 %	13:08	4,25 km	60 W	19,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

18,4

km/h

śr. Prędkość

3:15

/km

śr. Tempo

1,20 / 22,1

km/h

VI / xPace

1,65

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	4,6 %	0:41	0,04 km	69 %	22 W
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	8,6 %	1:16	0,12 km	73 %	18 W
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	13,9 %	2:03	0,40 km	71 %	38 W
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,9 %	2:30	0,76 km	72 %	26 W
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	44,9 %	6:39	2,57 km	72 %	116 W
Strefa 6 30,0 km/h - …	11,1 %	1:39	0,92 km	73 %	127 W

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,82

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

4,82

Km-effort

Różne

31.01.2019

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

SE / 155

Kierunek wiatru

-6

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	0:01	0:07	98 bpm	-2 bpm =	96 bpm
2.	2:47	0:20	139 bpm	-6 bpm =	133 bpm
3.	4:55	0:03	151 bpm	-1 bpm =	150 bpm
4.	7:28	0:23	151 bpm	-7 bpm =	144 bpm
5.	8:59	0:22	149 bpm	±0 bpm =	149 bpm
6.	11:44	0:19	146 bpm	+2 bpm =	148 bpm
7.	11:57	0:18	145 bpm	+1 bpm =	146 bpm
8.	12:25	0:04	150 bpm	-2 bpm =	148 bpm
		1:56