Radfahren (Alltag)

Panoramica

4,21

Distanza

11:43

Tempo

23:29

Tempo trascorso

21,6

km/h

Ritmo

109

bpm

media Frequenza Cardiaca

122

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
0,95km	2:32	22,6km/h	106bpm
1,04km	2:54	21,3km/h	105bpm
0,96km	2:23	24,3km/h	111bpm
1,02km	2:59	20,3km/h	113bpm
0,19km	0:31	23,1km/h	111bpm

Dati sulla frequenza cardiaca

109

bpm

media Frequenza Cardiaca

122

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

1,1

Effetto allenante

+5,3

Pa:Hr

3,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	10,5 %	1:11	0,42 km	-	21,3 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	89,5 %	10:08	3,75 km	-	22,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

21,6

km/h

media Velocità

2:47

/km

media Ritmo

1,07 / 23,0

km/h

VI / xPace

2,58

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,1 %	0:01	-	50 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,6 %	0:04	0,00 km	45 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	11,1 %	1:15	0,25 km	52 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	15,2 %	1:43	0,50 km	53 %	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	68,9 %	7:46	3,17 km	54 %	-
Zona 6 30,0 km/h - …	4,0 %	0:27	0,24 km	50 %	-

Dati di distanza e dislivello

4,21

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

4,21

Km-effort

Altro

01.02.2019

Data

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

E / 96

Direzione del vento

-7

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:04	0:13	101 bpm	-2 bpm =	99 bpm
2.	3:24	0:39	109 bpm	-7 bpm =	102 bpm
3.	5:21	0:21	106 bpm	+4 bpm =	110 bpm
4.	9:14	10:33	112 bpm	+2 bpm =	114 bpm
		11:46