Radfahren (Alltag)

Oversikt

4,21

Distanse

11:43

Tid

23:29

Forløpt tid

21,6

km/h

Tempo

109

bpm

gjsn. Puls

122

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,95km	2:32	22,6km/h	106bpm
1,04km	2:54	21,3km/h	105bpm
0,96km	2:23	24,3km/h	111bpm
1,02km	2:59	20,3km/h	113bpm
0,19km	0:31	23,1km/h	111bpm

Pulsdata

109

bpm

gjsn. Puls

122

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,1

Treningseffekt

+5,3

Pa:Hr

3,7

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	10,5 %	1:11	0,42 km	-	21,3 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	89,5 %	10:08	3,75 km	-	22,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

21,6

km/h

gjsn. Hastighet

2:47

/km

gjsn. Tempo

1,07 / 23,0

km/h

VI / xPace

2,58

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,1 %	0:01	-	50 %	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,6 %	0:04	0,00 km	45 %	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	11,1 %	1:15	0,25 km	52 %	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	15,2 %	1:43	0,50 km	53 %	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	68,9 %	7:46	3,17 km	54 %	-
Sone 6 30,0 km/h - …	4,0 %	0:27	0,24 km	50 %	-

Løype og elevasjonsdata

4,21

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

4,21

Km-effort

Diverse

01.02.2019

Dato

skyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

Ø / 96

Vindretning

-7

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:04	0:13	101 bpm	-2 bpm =	99 bpm
2.	3:24	0:39	109 bpm	-7 bpm =	102 bpm
3.	5:21	0:21	106 bpm	+4 bpm =	110 bpm
4.	9:14	10:33	112 bpm	+2 bpm =	114 bpm
		11:46