RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Indoor Cycling

Yleisnäkymä

25,01

km

Matka

46:27

Aika

46:45

Kulunut aika

32,3

km/h

Tahti

203

W

keskiarvo Teho

140

bpm

keskiarvo Syke

161

bpm

maksimi Syke

564

kcal

Energia

54

TRIMP

-

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	5,00 km	9:41	31,0km/h	-1,3km/h
2.	5,00 km	8:56	33,6km/h	+1,3km/h
3.	5,00 km	9:11	32,7km/h	+0,4km/h
4.	5,00 km	9:11	32,7km/h	+0,4km/h
5.	5,00 km	9:27	31,7km/h	-0,6km/h
6.	0,01 km	0:01	25,2km/h	-7,1km/h
	Average (total)		32,3km/h

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho
0,99km	2:07	28,1km/h	109bpm	192W
1,00km	2:00	30,0km/h	109bpm	200W
1,00km	1:58	30,4km/h	120bpm	202W
1,00km	1:47	33,6km/h	119bpm	224W
1,00km	1:49	33,2km/h	116bpm	218W
1,00km	1:47	33,5km/h	144bpm	218W
1,00km	1:46	34,0km/h	150bpm	221W
1,00km	1:47	33,6km/h	152bpm	218W
1,00km	1:49	32,9km/h	153bpm	208W
1,01km	1:47	33,9km/h	149bpm	216W
1,00km	1:49	33,0km/h	146bpm	208W
1,00km	1:50	32,7km/h	150bpm	204W
1,00km	1:50	32,7km/h	150bpm	204W
1,00km	1:51	32,6km/h	149bpm	201W
1,00km	1:51	32,4km/h	146bpm	199W
1,00km	1:51	32,5km/h	142bpm	200W
1,00km	1:50	32,7km/h	144bpm	201W
1,00km	1:51	32,4km/h	143bpm	199W
0,99km	1:50	32,6km/h	143bpm	198W
1,00km	1:49	33,1km/h	144bpm	203W
1,00km	1:50	32,7km/h	145bpm	199W
1,00km	1:51	32,5km/h	147bpm	198W
1,00km	1:47	33,6km/h	146bpm	207W
1,00km	1:51	32,6km/h	142bpm	198W
1,00km	2:08	28,0km/h	142bpm	164W
0,01km	0:02	20,5km/h	137bpm	110W

Syketiedot

140

bpm

keskiarvo Syke

69

%

keskiarvo Syke

161

bpm

maksimi Syke

79

%

maksimi Syke

564

kcal

Energia

54

TRIMP

2,3

Harjoitteluvaikutus

+7,2

%

Pa:Hr

+12,4

%

Pw:Hr

23,4

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,7 %	0:47	0,38 km	191 W	28,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	25,2 %	11:42	6,11 km	205 W	31,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	73,0 %	33:56	18,50 km	203 W	32,7 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,1 %	0:03	0,03 km	200 W	32,1 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

32,3

km/h

keskiarvo Nopeus

1:51

/km

keskiarvo Tahti

1,00 / 32,5

km/h

VI / xPace

3,01

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	9,0 %	4:10	1,91 km	59 %	176 W
Vyöhyke 6 30,0 km/h - …	91,0 %	42:18	23,10 km	70 %	206 W

Tehodata

203

W

keskiarvo Teho

2,59

W/kg

Spesifinen teho

205

W

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

2,65

Tehokkuusindeksi

1,45

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	0:01	0,01 km	69 %	23,8 km/h
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	40,1 %	18:37	9,59 km	68 %	30,9 km/h
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	59,9 %	27:50	15,41 km	69 %	33,2 km/h
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Sekalaiset

26.02.2019

Päivämäärä

79

rpm

Askeltahti

3670

Kokonaiskadenssi

vaihteleva

Sääolot

7

°C

Lämpötila

9

km/h

Tuulen nopeus

L / 260

°

Tuulen suunta

2

°C

Tuulen purevuuskerroin

Garmin Forerunner 735XT

Laite

Säädatan lähde: openweathermap.org

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team