Indoor Cycling

Podgląd

25,01

Dystans

46:27

Czas

46:45

Czas trwania

32,3

km/h

Tempo

203

śr. Moc

140

bpm

śr. Tętno

161

bpm

max. Tętno

564

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	5,00 km	9:41	31,0km/h	-1,3km/h
2.	5,00 km	8:56	33,6km/h	+1,3km/h
3.	5,00 km	9:11	32,7km/h	+0,4km/h
4.	5,00 km	9:11	32,7km/h	+0,4km/h
5.	5,00 km	9:27	31,7km/h	-0,6km/h
6.	0,01 km	0:01	25,2km/h	-7,1km/h
	Average (total)		32,3km/h

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
0,99km	2:07	28,1km/h	109bpm	192W
1,00km	2:00	30,0km/h	109bpm	200W
1,00km	1:58	30,4km/h	120bpm	202W
1,00km	1:47	33,6km/h	119bpm	224W
1,00km	1:49	33,2km/h	116bpm	218W
1,00km	1:47	33,5km/h	144bpm	218W
1,00km	1:46	34,0km/h	150bpm	221W
1,00km	1:47	33,6km/h	152bpm	218W
1,00km	1:49	32,9km/h	153bpm	208W
1,01km	1:47	33,9km/h	149bpm	216W
1,00km	1:49	33,0km/h	146bpm	208W
1,00km	1:50	32,7km/h	150bpm	204W
1,00km	1:50	32,7km/h	150bpm	204W
1,00km	1:51	32,6km/h	149bpm	201W
1,00km	1:51	32,4km/h	146bpm	199W
1,00km	1:51	32,5km/h	142bpm	200W
1,00km	1:50	32,7km/h	144bpm	201W
1,00km	1:51	32,4km/h	143bpm	199W
0,99km	1:50	32,6km/h	143bpm	198W
1,00km	1:49	33,1km/h	144bpm	203W
1,00km	1:50	32,7km/h	145bpm	199W
1,00km	1:51	32,5km/h	147bpm	198W
1,00km	1:47	33,6km/h	146bpm	207W
1,00km	1:51	32,6km/h	142bpm	198W
1,00km	2:08	28,0km/h	142bpm	164W
0,01km	0:02	20,5km/h	137bpm	110W

Dane tętna

140

bpm

śr. Tętno

161

bpm

max. Tętno

564

kcal

Energia

TRIMP

2,3

Efekt treningu

+7,2

Pa:Hr

+12,4

Pw:Hr

23,4

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,7 %	0:47	0,38 km	191 W	28,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	25,2 %	11:42	6,11 km	205 W	31,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	73,0 %	33:56	18,50 km	203 W	32,7 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,1 %	0:03	0,03 km	200 W	32,1 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

32,3

km/h

śr. Prędkość

1:51

/km

śr. Tempo

1,00 / 32,5

km/h

VI / xPace

3,01

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	9,0 %	4:10	1,91 km	59 %	176 W
Strefa 6 30,0 km/h - …	91,0 %	42:18	23,10 km	70 %	206 W

Dane dotyczące mocy

203

śr. Moc

2,59

W/kg

Moc właściwa

205

xPower

1,01

Wskaźnik zmienności

2,65

Indeks Efektywności

1,45

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	0,0 %	0:01	0,01 km	69 %	23,8 km/h
Strefa 2 101 W - 200 W	40,1 %	18:37	9,59 km	68 %	30,9 km/h
Strefa 3 201 W - 300 W	59,9 %	27:50	15,41 km	69 %	33,2 km/h
Strefa 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Różne

26.02.2019

Data

rpm

Kadencja

3670

Całkowita kadencja

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

W / 260

Kierunek wiatru

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)		Stan Formy
1.	5:27	0:18	115 bpm	+24 bpm =	139 bpm	±0
		0:18