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Indoor Cycling

概览

25,01

km

距离

46:27

Time

46:45

所用时间

32,3

km/h

配速

203

W

平均功率

140

bpm

平均心率

161

bpm

max. 心率

564

kcal

Energy

54

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	5,00 km	9:41	31,0km/h	-1,3km/h
2.	5,00 km	8:56	33,6km/h	+1,3km/h
3.	5,00 km	9:11	32,7km/h	+0,4km/h
4.	5,00 km	9:11	32,7km/h	+0,4km/h
5.	5,00 km	9:27	31,7km/h	-0,6km/h
6.	0,01 km	0:01	25,2km/h	-7,1km/h
	Average (total)		32,3km/h

距离	Time	配速	bpm	功率
0,99km	2:07	28,1km/h	109bpm	192W
1,00km	2:00	30,0km/h	109bpm	200W
1,00km	1:58	30,4km/h	120bpm	202W
1,00km	1:47	33,6km/h	119bpm	224W
1,00km	1:49	33,2km/h	116bpm	218W
1,00km	1:47	33,5km/h	144bpm	218W
1,00km	1:46	34,0km/h	150bpm	221W
1,00km	1:47	33,6km/h	152bpm	218W
1,00km	1:49	32,9km/h	153bpm	208W
1,01km	1:47	33,9km/h	149bpm	216W
1,00km	1:49	33,0km/h	146bpm	208W
1,00km	1:50	32,7km/h	150bpm	204W
1,00km	1:50	32,7km/h	150bpm	204W
1,00km	1:51	32,6km/h	149bpm	201W
1,00km	1:51	32,4km/h	146bpm	199W
1,00km	1:51	32,5km/h	142bpm	200W
1,00km	1:50	32,7km/h	144bpm	201W
1,00km	1:51	32,4km/h	143bpm	199W
0,99km	1:50	32,6km/h	143bpm	198W
1,00km	1:49	33,1km/h	144bpm	203W
1,00km	1:50	32,7km/h	145bpm	199W
1,00km	1:51	32,5km/h	147bpm	198W
1,00km	1:47	33,6km/h	146bpm	207W
1,00km	1:51	32,6km/h	142bpm	198W
1,00km	2:08	28,0km/h	142bpm	164W
0,01km	0:02	20,5km/h	137bpm	110W

心率数据

140

bpm

平均心率

69

%

平均心率

161

bpm

max. 心率

79

%

max. 心率

564

kcal

Energy

54

TRIMP

2,3

培训效果

+7,2

%

Pa:Hr

+12,4

%

Pw:Hr

23,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,7 %	0:47	0,38 km	191 W	28,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	25,2 %	11:42	6,11 km	205 W	31,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	73,0 %	33:56	18,50 km	203 W	32,7 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,1 %	0:03	0,03 km	200 W	32,1 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

32,3

km/h

平均 Speed

1:51

/km

平均配速

1,00 / 32,5

km/h

VI / xPace

3,01

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	9,0 %	4:10	1,91 km	59 %	176 W
Zone 6 30,0 km/h - …	91,0 %	42:18	23,10 km	70 %	206 W

Power data

203

W

平均功率

2,59

W/kg

具体功率

205

W

xPower

1,01

变异指数

2,65

效率指数

1,45

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	0:01	0,01 km	69 %	23,8 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	40,1 %	18:37	9,59 km	68 %	30,9 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	59,9 %	27:50	15,41 km	69 %	33,2 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

其它

26.02.2019

日期

79

rpm

步频

3670

总节奏

changeable

天气状况

7

°C

温度

9

km/h

Wind speed

W / 260

°

风向

2

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 735XT

设备

Source of weather data: openweathermap.org

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