Gratis aanmelden  Kenmerken

Intervalltraining: 5x2k@MT

Samengestelde gegevens

17,19
km
Afstand
1:34:48
Tijd
5:31
/km
gem. Tempo
10,9
km/h
gem. Snelheid
5:30
/km
 gem. GAP
18,47
km
Km-effort
0,94
 Aerobe Efficiëntie
1,03 / 5:20
/km
 VI / xPace
1,04 / 5:18
/km
 VI / xGAP
44,50
Effectieve VO2max
153
 TRIMP
152
bpm
gem. Hartslag
76
%
gem. Hartslag
172
bpm
max. Hartslag
86
%
max. Hartslag
3.4
 Trainingseffect
+7,8
%
 Pa:Hr
+128/-128
m
Stijging/Descent
1,49
%
gem. Stijging

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Ronden

Afstand Tijd Tempo bpm Power Hgt.
1,00km 6:15 6:16/km 126bpm -W +5/-9
1,00km 5:08 5:08/km 145bpm -W +5/-14
1,00km 4:52 4:52/km 160bpm -W +10/-8
1,00km 5:46 5:47/km 147bpm -W +5/-4
1,00km 5:00 4:59/km 156bpm -W +3/-7
1,00km 4:42 4:42/km 166bpm -W +5/-3
1,00km 5:59 5:59/km 150bpm -W +7/-0
1,00km 4:51 4:51/km 164bpm -W +9/-16
1,00km 5:04 5:04/km 163bpm -W +9/-7
1,00km 5:58 5:58/km 147bpm -W +10/-4
1,00km 4:50 4:50/km 165bpm -W +0/-11
1,00km 5:31 5:32/km 161bpm -W +8/-4
1,00km 5:21 5:21/km 155bpm -W +5/-4
1,00km 4:47 4:46/km 166bpm -W +5/-2
1,00km 5:49 5:50/km 155bpm -W +9/-8
1,00km 6:12 6:11/km 144bpm -W +7/-12
1,00km 7:03 7:04/km 140bpm -W +12/-0
0,20km 1:39 8:28/km 132bpm -W +0/-1

Hardloop dynamiek

164
spm
Cadans (hardlopen)
15547
Totaal aantal stappen

Diverse

05.03.2019
Datum
normaal
Weersomstandigheden
8
°C
Temperatuur
3
°C
Dew Point
28
km/h
Wind snelheid
W / 267
°
Windrichting
69
%
Luchtvochtigheid
1003
hpa
Luchtdruk
3
°C
Gevoelstemperatuur
7
°C
Hitte index
DST 23 (gelb2)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Apparaat

Bron van weerdata: Powered by Dark Sky

hartslagvariabiliteit

2,2
lnRMSSD
393
ms
gem. R-R interval
9
ms
RMSSD
9
ms
SDSD
36
ms
SDNN
30
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,1
%
pNN20
0,5
%
Afwijkingen

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google