Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Intervalltraining: 5x2k@MT

Dane złożone

17,19
km
Dystans
1:34:48
Czas
5:31
/km
śr. Tempo
10,9
km/h
śr. Prędkość
5:30
/km
 śr. GAP
18,47
km
Km-effort
0,94
 Efektywność Aerobowa
1,03 / 5:20
/km
 VI / xPace
1,04 / 5:18
/km
 VI / xGAP
44,50
Efektywny VO2max
153
 TRIMP
152
bpm
śr. Tętno
76
%
śr. Tętno
172
bpm
max. Tętno
86
%
max. Tętno
3.4
 Efekt treningu
+7,8
%
 Pa:Hr
+128/-128
m
Wspinanie/Zchodzenie
1,49
%
śr. Nachylenie

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Okrążenia

Dystans Czas Tempo bpm Moc wys.
1,00km 6:15 6:16/km 126bpm -W +5/-9
1,00km 5:08 5:08/km 145bpm -W +5/-14
1,00km 4:52 4:52/km 160bpm -W +10/-8
1,00km 5:46 5:47/km 147bpm -W +5/-4
1,00km 5:00 4:59/km 156bpm -W +3/-7
1,00km 4:42 4:42/km 166bpm -W +5/-3
1,00km 5:59 5:59/km 150bpm -W +7/-0
1,00km 4:51 4:51/km 164bpm -W +9/-16
1,00km 5:04 5:04/km 163bpm -W +9/-7
1,00km 5:58 5:58/km 147bpm -W +10/-4
1,00km 4:50 4:50/km 165bpm -W +0/-11
1,00km 5:31 5:32/km 161bpm -W +8/-4
1,00km 5:21 5:21/km 155bpm -W +5/-4
1,00km 4:47 4:46/km 166bpm -W +5/-2
1,00km 5:49 5:50/km 155bpm -W +9/-8
1,00km 6:12 6:11/km 144bpm -W +7/-12
1,00km 7:03 7:04/km 140bpm -W +12/-0
0,20km 1:39 8:28/km 132bpm -W +0/-1

Dynamika biegu

164
spm
Kadencja (bieg)
15547
Całkowita liczba kroków

Różne

05.03.2019
Data
ładna
Pogoda
8
°C
Temperatura
3
°C
Dew Point
28
km/h
Prędkość wiatru
W / 267
°
Kierunek wiatru
69
%
Wilgotność
1003
hpa
Ciśnienie
3
°C
Temperatura odczuwalna
7
°C
Indeks ciepła
DST 23 (gelb2)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Zmienność pulsu

2,2
lnRMSSD
393
ms
śr. Interwał R-R
9
ms
RMSSD
9
ms
SDSD
36
ms
SDNN
30
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,1
%
pNN20
0,5
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google