Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Intervalltraining: 5x2k@MT

Составные данные

17,19
km
Дистанция
1:34:48
Время
5:31
/km
сред. Темп
10,9
km/h
сред. Скорость
5:30
/km
 сред. GAP
18,47
km
Km-effort
0,94
 Аэробная эффективность
1,03 / 5:20
/km
 VI / xPace
1,04 / 5:18
/km
 VI / xGAP
44,50
Эффективный VO2max
153
 TRIMP
152
bpm
сред. ЧСС
76
%
сред. ЧСС
172
bpm
макс. ЧСС
86
%
макс. ЧСС
3.4
 Эффект тренировки
+7,8
%
 Pa:Hr
+128/-128
m
Подъем/Спуск
1,49
%
сред. Градиент

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 6:15 6:16/km 126bpm -W +5/-9
1,00km 5:08 5:08/km 145bpm -W +5/-14
1,00km 4:52 4:52/km 160bpm -W +10/-8
1,00km 5:46 5:47/km 147bpm -W +5/-4
1,00km 5:00 4:59/km 156bpm -W +3/-7
1,00km 4:42 4:42/km 166bpm -W +5/-3
1,00km 5:59 5:59/km 150bpm -W +7/-0
1,00km 4:51 4:51/km 164bpm -W +9/-16
1,00km 5:04 5:04/km 163bpm -W +9/-7
1,00km 5:58 5:58/km 147bpm -W +10/-4
1,00km 4:50 4:50/km 165bpm -W +0/-11
1,00km 5:31 5:32/km 161bpm -W +8/-4
1,00km 5:21 5:21/km 155bpm -W +5/-4
1,00km 4:47 4:46/km 166bpm -W +5/-2
1,00km 5:49 5:50/km 155bpm -W +9/-8
1,00km 6:12 6:11/km 144bpm -W +7/-12
1,00km 7:03 7:04/km 140bpm -W +12/-0
0,20km 1:39 8:28/km 132bpm -W +0/-1

Динамика бега

164
spm
Каденция (бег)
15547
Общее количество шагов

Прочее

05.03.2019
Дата
fair
Погодные условия
8
°C
Температура
3
°C
Dew Point
28
km/h
Скорость ветра
W / 267
°
Направление ветра
69
%
Влажность
1003
hpa
Давление
3
°C
Ветро-холодовой индекс
7
°C
Тепловой индекс
DST 23 (gelb2)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

2,2
lnRMSSD
393
ms
сред. R-R интервал
9
ms
RMSSD
9
ms
SDSD
36
ms
SDNN
30
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,1
%
pNN20
0,5
%
Аномалии

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google