Radfahren (Alltag)

Panoramica

3,90

Distanza

10:21

Tempo

12:10

Tempo trascorso

22,6

km/h

Ritmo

136

bpm

media Frequenza Cardiaca

158

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	2:44	21,9km/h	122bpm	67W
0,98km	2:08	27,7km/h	139bpm	125W
1,01km	2:38	22,7km/h	140bpm	83W
0,89km	2:45	20,3km/h	144bpm	99W

Dati sulla frequenza cardiaca

136

bpm

media Frequenza Cardiaca

158

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

1,6

Effetto allenante

+19,3

Pa:Hr

16,0

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,6 %	0:22	0,10 km	33 W	16,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	48,0 %	4:55	1,96 km	77 W	23,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	48,5 %	4:58	1,82 km	86 W	22,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

22,6

km/h

media Velocità

2:39

/km

media Ritmo

1,08 / 24,4

km/h

VI / xPace

2,17

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:01	0,00 km	77 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	2,1 %	0:13	0,02 km	67 %	11 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	13,2 %	1:21	0,28 km	68 %	27 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	11,6 %	1:11	0,36 km	64 %	71 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	59,0 %	6:01	2,43 km	67 %	86 W
Zona 6 30,0 km/h - …	13,9 %	1:25	0,80 km	70 %	127 W

Dati di distanza e dislivello

3,90

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

3,90

Km-effort

Altro

14.03.2019

Data

piovoso

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

SO / 241

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	1:56	0:12	138 bpm	-2 bpm =	136 bpm
2.	5:00	0:58	158 bpm	-28 bpm =	130 bpm
3.	6:41	0:31	138 bpm	-7 bpm =	131 bpm
4.	7:30	0:08	144 bpm	-3 bpm =	141 bpm
		1:49