RUNALYZE 免费注册 Features

Rennrad

概览

4,19

km

距离

13:35

Time

31:24

所用时间

18,5

km/h

配速

159

W

平均功率

112

bpm

平均心率

126

bpm

max. 心率

106

kcal

Energy

8

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
0,99km	2:45	21,5km/h	108bpm	78W
1,01km	3:29	17,3km/h	109bpm	134W
1,00km	3:17	18,0km/h	117bpm	365W
0,96km	3:10	18,2km/h	114bpm	68W
0,23km	0:54	15,1km/h	110bpm	24W

心率数据

112

bpm

平均心率

55

%

平均心率

126

bpm

max. 心率

62

%

max. 心率

106

kcal

Energy

8

TRIMP

1,1

培训效果

+12,6

%

Pa:Hr

5,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	90,7 %	12:19	3,85 km	159 W	18,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	9,3 %	1:16	0,33 km	93 W	15,7 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

18,5

km/h

平均 Speed

3:15

/km

平均配速

1,02 / 18,9

km/h

VI / xPace

2,16

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 14,9 km/h	17,4 %	2:22	0,41 km	54 %	80 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	44,8 %	6:05	1,83 km	55 %	231 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	28,1 %	3:49	1,37 km	54 %	93 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	9,6 %	1:18	0,58 km	56 %	97 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

159

W

平均功率

2,03

W/kg

具体功率

597

W

xPower

3,75

变异指数

1,94

效率指数

1,36

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	87,2 %	11:51	3,68 km	55 %	18,6 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	2,5 %	0:20	0,08 km	59 %	14,6 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	1,8 %	0:15	0,08 km	58 %	18,8 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	2,3 %	0:19	0,09 km	56 %	17,3 km/h
Zone 5 401 W - …	6,1 %	0:50	0,26 km	55 %	18,6 km/h

路线和海拔数据

4,19

km

距离

11

%

丘陵百分比

2,46

上坡效率

0,00

%

平均梯度

4,19

km

Km-effort

其它

15.03.2019

日期

rainy

天气状况

9

°C

温度

56

km/h

Wind speed

W / 268

°

风向

3

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 735XT

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	3:05	0:18	112 bpm	+2 bpm =	114 bpm
2.	3:11	0:43	114 bpm	-5 bpm =	109 bpm
3.	3:42	0:42	99 bpm	±0 bpm =	99 bpm
4.	5:08	0:22	114 bpm	-1 bpm =	113 bpm
5.	5:53	0:18	112 bpm	+9 bpm =	121 bpm
6.	6:08	0:17	117 bpm	+3 bpm =	120 bpm
7.	8:57	0:19	122 bpm	+2 bpm =	124 bpm
8.	10:37	1:17	117 bpm	-22 bpm =	95 bpm
9.	11:12	8:45	110 bpm	+9 bpm =	119 bpm
10.	13:16	4:48	114 bpm	-12 bpm =	102 bpm
		17:49

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team