Radfahren (Alltag)

Vista global

4,37

Distància

11:44

Temps

15:22

Temps transcorregut

22,3

km/h

Ritme

130

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

162

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,98km	2:42	21,7km/h	120bpm	94W
0,99km	2:33	23,5km/h	119bpm	130W
1,01km	2:49	22,3km/h	129bpm	121W
0,98km	2:23	24,5km/h	145bpm	94W
0,42km	1:17	18,9km/h	145bpm	54W

Heart rate data

130

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

162

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Resultat dels entrenaments

+13,2

Pa:Hr

14,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,7 %	0:05	0,02 km	51 W	13,6 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	75,6 %	8:52	3,29 km	98 W	22,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	23,6 %	2:46	1,05 km	104 W	22,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	67 W	24,6 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

22,3

km/h

mitjana Velocitat

2:41

/km

mitjana Ritme

1,02 / 22,8

km/h

VI / xPace

2,24

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	1,4 %	0:10	0,01 km	70 %	5 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	2,8 %	0:20	0,04 km	61 %	19 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	3,3 %	0:23	0,07 km	55 %	122 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	13,6 %	1:36	0,45 km	60 %	54 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	76,0 %	8:55	3,62 km	65 %	111 W
Zona 6 30,0 km/h - …	2,8 %	0:20	0,18 km	58 %	96 W

Ruta i elevació

4,37

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,37

Km-effort

Diversos

19.03.2019

Data

clar

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

NO / 294

Direcció del vent

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	2:17	0:40	123 bpm	-11 bpm =	112 bpm
2.	5:15	0:10	118 bpm	+2 bpm =	120 bpm
3.	6:14	0:30	120 bpm	+5 bpm =	125 bpm
4.	11:33	2:18	140 bpm	-1 bpm =	139 bpm
		3:38