Radfahren (Alltag)

Podgląd

4,19

Dystans

10:27

Czas

12:10

Czas trwania

24,1

km/h

Tempo

104

bpm

śr. Tętno

119

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm
0,99km	2:41	22,2km/h	101bpm
0,97km	2:03	28,4km/h	108bpm
1,04km	2:12	27,8km/h	100bpm
0,99km	2:37	22,3km/h	108bpm
0,16km	0:37	14,2km/h	113bpm

Dane tętna

104

bpm

śr. Tętno

119

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

1,1

Efekt treningu

+6,1

Pa:Hr

3,5

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	20,0 %	2:02	0,85 km	-	25,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	80,0 %	8:08	3,29 km	-	24,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

24,1

km/h

śr. Prędkość

2:30

/km

śr. Tempo

1,06 / 25,6

km/h

VI / xPace

3,02

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,3 %	0:02	0,00 km	55 %	-
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	4,4 %	0:27	0,08 km	51 %	-
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	9,5 %	0:58	0,29 km	52 %	-
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	69,2 %	7:02	2,79 km	50 %	-
Strefa 6 30,0 km/h - …	16,6 %	1:41	0,97 km	53 %	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,19

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

4,19

Km-effort

Różne

11.04.2019

Data

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	5:16	0:39	112 bpm	-6 bpm =	106 bpm
2.	6:40	0:46	108 bpm	-2 bpm =	106 bpm
3.	7:44	0:18	113 bpm	-2 bpm =	111 bpm
		1:43