Radfahren (Alltag)

Visão Global

4,19

Distância

10:33

Tempo

13:28

Tempo decorrido

23,8

km/h

Ritmo

137

bpm

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia
0,99km	2:43	21,9km/h	125bpm	94W
0,96km	2:08	27,0km/h	144bpm	91W
1,05km	2:22	26,4km/h	146bpm	97W
0,97km	2:28	23,7km/h	136bpm	106W
0,22km	0:52	14,2km/h	137bpm	24W

Dados do ritmo cardíaco

137

bpm

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

kcal

Energy

TRIMP

1,6

Efeito de formação

+8,9

Pa:Hr

14,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	5,1 %	0:32	0,14 km	53 W	16,3 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	57,0 %	6:01	2,22 km	73 W	22,1 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	37,9 %	4:00	1,83 km	91 W	27,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

23,8

km/h

méd. Velocidade

2:31

/km

méd. Ritmo

1,01 / 24,2

km/h

VI / xPace

2,27

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,5 %	0:03	0,00 km	58 %	5 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,3 %	0:02	0,00 km	67 %	4 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	4,6 %	0:29	0,10 km	64 %	38 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	9,3 %	0:58	0,26 km	66 %	40 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	72,7 %	7:35	3,09 km	67 %	81 W
Zona 6 30,0 km/h - …	12,6 %	1:19	0,73 km	74 %	124 W

Dados do percurso e da elevação

4,19

Distância

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,00

méd. Gradiente

4,19

Km-effort

Outros

15.04.2019

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

E / 74

Direção do vento

-2

°C

Fator de arrefecimento do vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	5:35	0:44	145 bpm	-13 bpm =	132 bpm
2.	6:52	0:32	152 bpm	-10 bpm =	142 bpm
3.	7:53	0:23	136 bpm	-3 bpm =	133 bpm
4.	10:29	1:16	133 bpm	+3 bpm =	136 bpm
		2:55