Dauerlauf

Données composites

3,57

Distance

23:53

Heure

6:41

/km

moy. All.

9,0

km/h

moy. Vitesse

6:40

/km

moy. GAP

3,65

Km-effort

0,91

Efficacité aérobie

1,01 / 6:39

/km

VI / xPace

1,01 / 6:35

/km

VI / xGAP

41,89

VO₂max effective

TRIMP

129

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

139

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

259

kcal

Énergie

-1,8

Pa:Hr

23:53

Temps écoulé

+8/-8

Ascension/Descente

0,45

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	54,9 %	13:05	0,87 km	72 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	1,8 %	0:26	0,07 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	15,4 %	3:40	0,91 km	73 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	22,1 %	5:16	1,44 km	73 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	0:39	0,17 km	72 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	0:30	0,12 km	73 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,9 %	0:13	-	72 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,5 %	0:07	0,01 km	-	10:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	2,7 %	0:38	0,08 km	-	8:14/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	90,9 %	21:41	3,25 km	-	6:40/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	6,0 %	1:26	0,23 km	-	6:16/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	7:02	7:04/km	122bpm	+6/-0
1,00km	6:46	6:47/km	131bpm	+8/-14
1,00km	6:23	6:27/km	133bpm	+9/-4
0,58km	3:41	6:27/km	134bpm	+0/-4

Dynamique de Course

160

spm

Cadence (course à pied)

0,93

Longueur de la foulée

3821

Nombre total de pas

Divers

23.04.2019

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 108

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

Variabilité de fréquence cardiaque

2,9

lnRMSSD

464

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

1,2

pNN50

1,5

pNN20

0,0

Anomalies