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Dauerlauf

Dati compositi

3,57

km

Distanza

23:53

Tempo

6:41

/km

media Ritmo

9,0

km/h

media Velocità

6:40

/km

media GAP

3,65

km

Km-effort

0,91

Efficienza Aerobica

1,01 / 6:39

/km

VI / xPace

1,01 / 6:35

/km

VI / xGAP

41,89

VO₂max effettivo

29

TRIMP

129

bpm

media Frequenza Cardiaca

72

%

media Frequenza Cardiaca

139

bpm

max. Frequenza Cardiaca

78

%

max. Frequenza Cardiaca

259

kcal

Energia

-1,8

%

Pa:Hr

23:53

Tempo trascorso

+8/-8

m

Salita/Discesa

0,45

%

media Pendenza

Punteggio Salita

11

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	54,9 %	13:05	0,87 km	72 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	1,8 %	0:26	0,07 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	15,4 %	3:40	0,91 km	73 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	22,1 %	5:16	1,44 km	73 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	0:39	0,17 km	72 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	0:30	0,12 km	73 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,9 %	0:13	-	72 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,5 %	0:07	0,01 km	-	10:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	2,7 %	0:38	0,08 km	-	8:14/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	90,9 %	21:41	3,25 km	-	6:40/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	6,0 %	1:26	0,23 km	-	6:16/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	7:02	7:04/km	122bpm	+6/-0
1,00km	6:46	6:47/km	131bpm	+8/-14
1,00km	6:23	6:27/km	133bpm	+9/-4
0,58km	3:41	6:27/km	134bpm	+0/-4

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

0,93

m

Lunghezza del passo

3821

Totale passi

Altro

23.04.2019

Data

sereno

Meteo

20

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

28

km/h

Velocità del vento

E / 108

°

Direzione del vento

41

%

Umidità

20

°C

Temperatura percepita

19

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Variabilità del battito cardiaco

2,9

lnRMSSD

464

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

18

ms

RMSSD

18

ms

SDSD

25

ms

SDNN

19

ms

5 min-SDNN

1,2

%

pNN50

1,5

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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